2020年南昌市文化馆“群星大讲堂”春季公益课堂——文艺“云”时光

2020-04-06 点击量：

瑜伽是一种极具表现力的运动，长期的瑜伽练习能培养人的自信。无论男女都能通过练习瑜伽让自己变得气质优雅，身姿挺拔。本期“群星大讲堂”春季公益课堂线上课程——文艺“云”时光为大家带来的是第三期瑜伽教学。

很多时候我们练习瑜伽时不知道自己姿势对不对，身体正不正，此时“墙”也可以是很好的老师，练习时借助墙壁做为参照，能帮助大家更好的找到肌肉的发力感觉，也不容易做错动作。今天的瑜伽课程主要是提高肩背与骨盆的灵活性，有腰椎间盘突出等症状的学员，也是可以安心练习的。快找到一面墙，一起来试一试吧！

▲点击观看教学视频

教师简介

张庆，2008-2009在上海参加全国G1瑜伽大赛获得季军；授课内容有：阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、人体解剖学、维密体雕等课程。

工作人员身份验证