2020年南昌市文化馆“群星大讲堂”春季公益课堂——文艺“云”时光

  跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。跳舞前要适当的拉伸、舒展让身体保持良好的状态；跳舞后也可以进行适当的放松，拉伸腿部和手臂的肌肉，防止第二天肌肉酸痛。

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